Ο έλεγχος βάρους και η μακροζωία σας 

Ο έλεγχος βάρους, ο οποίος κατέχει το κλειδί για τη μακροζωία σας, έχει να κάνει με αριθμούς, αλλά αυτοί οι αριθμοί είναι όχι μόνο παραπλανητικοί αλλά και αναξιόπιστοι επειδή το φυσικό μακιγιάζ κάθε ατόμου είναι μοναδικά διαφορετικό. Εκτός αυτού, δεν θα θέλατε να περάσετε το υπόλοιπο της ζωής σας μετρώντας τις θερμίδες.

Έτσι ποιο είναι το μυστικό της απώλειας βάρους και της διαχείρισης του βάρους;

Υπάρχουν μόνο δύο σημαντικές προϋποθέσεις για αποτελεσματική και μόνιμη απώλεια βάρους: πρέπει να είστε υγιείς και πρέπει να τρώτε λιγότερα.

Αυτό μπορεί να ακούγεται πολύ απλό για να είναι αλήθεια. Αλλά εάν είστε υγιείς, πιθανότατα δεν έχετε πρόβλημα βάρους. Από την άλλη πλευρά, εάν είστε ανθυγιεινές και θέλετε να χάσετε βάρος, είναι σαν να πλένετε τα βρώμικα πιάτα με ένα νεροχύτη με βρώμικο νερό – απλά δεν θα λειτουργήσει. Έτσι, πρώτα απ ‘όλα, πρέπει να έχετε ένα υγιές σώμα για να μπορέσετε να διαχειριστείτε το βάρος σας, ή ακόμα και να ρίξετε λίγα επιπλέον κιλά ανεπιθύμητου βάρους.

Πώς κρατάς ένα υγιές σώμα;

Πρέπει να το αποτοξινώσετε. Ένα σώμα φορτωμένο με τοξίνες από το περιβάλλον, από τις χημικές ουσίες στα τρόφιμα και το νερό σας, από τα φαρμακευτικά σας φάρμακα δεν είναι ποτέ υγιές.

Για να αποτοξινώσετε το σώμα σας, ξεκινήστε γρήγορα – ένα γρήγορο πρωινό.

Θα μπορούσατε να χάσετε έως και ένα κιλά ανά ημέρα κατά τη διάρκεια μιας γρήγορης. Για να χάσετε μια κιλό σωματικού βάρους, θα πρέπει να καίτε 3.000 θερμίδες περισσότερο από ό, τι καταναλώνετε – πράγμα που είναι σχεδόν αδύνατο αν δεν ασκηθείτε έντονα. Το σώμα αποτελείται κυρίως από νερό. Το νάτριο στα τρόφιμα διατηρεί νερό. Μόλις πετάξετε, αποβάλλεται ή απορροφάται τεράστιο νερό από το σύστημά σας (αυτό είναι το πώς και γιατί καθαρίζει νηστεία), παρά τη μεγάλη ποσότητα νερού που καταναλώνετε.

Στον έλεγχο βάρους, οι θερμίδες μετράνε. Στη νηστεία, δεν υπάρχει τίποτα – χωρίς θερμίδες, χωρίς πρωτεΐνες, χωρίς υδατάνθρακες. Απολύτως τίποτα! Ο ρυθμός απώλειας βάρους είναι άμεσα αναλογικός του βαθμού του υπέρβαρου σας.

Ωστόσο, ο τελικός στόχος της νηστείας δεν είναι απώλεια βάρους:

είναι εσωτερικός καθαρισμός για βέλτιστη υγεία.Στην πραγματικότητα, θα επιστρέψετε κάποιες, αν όχι όλες, τις λίβρες που έχετε χάσει κατά τη διάρκεια ενός γρήγορου ρυθμού μόλις συνεχίσετε να τρώτε. Η νηστεία σας βοηθά να ελέγχετε, αλλά όχι να χάσετε, το βάρος σας.

Εκτός από τη νηστεία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τρόφιμα για την αποτοξίνωση του σώματός σας. Μερικά από τα πιο συνηθισμένα τρόφιμα είναι: Λάχανα μηδική, τεύτλα, κολλιτσίδα και πράσινο κριθάρι.

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε βότανα για την αποτοξίνωση του σώματός σας.

Το σώμα σας είναι ένας μηχανισμός αυτοκαθαρισμού μέσω του ήπατος, των νεφρών, των ούρων, των περιττωμάτων, της αναπνοής και του ιδρώτα. Κρατώντας τα συστήματα εξάλειψής σας σε υγιή κατάσταση μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε και να προστατέψετε την υγεία σας. Τα βότανα μπορούν να σας παράσχουν ασφαλή, φυσικά, δοκιμασμένα στο χρόνο μεθόδους για να βελτιώσετε τις φυσικές λειτουργίες του σώματός σας για να υποστηρίξετε τη φυσική διαδικασία καθαρισμού. Τα διουρητικά αυξάνουν τη λειτουργία των νεφρών και επομένως την εξάλειψη των ούρων και των υπερβολικών υγρών

Τα πιο συνηθισμένα βότανα για την αποτοξίνωση είναι: μαύρη καρύδια, κασκάρα σαγράδα, καγιέν, πικραλίδα, Echinacea, ρίζα ινδικού ραβέντι, ρίζα γλυκόριζας, γαϊδουράγκαθο, φλοιό ψύλλιος, κόκκινο τριφύλλι, εσωτερικός φλοιός παντεσπάνι και ραβδώσεις.

Το νερό είναι ένα ανεκτίμητο θρεπτικό συστατικό για κάθε ζωντανό πράγμα στη γη.

Κάθε κύτταρο του σώματός σας απαιτεί νερό να μεταφέρει θρεπτικά συστατικά και ενέργεια σε αυτό, καθώς και να μεταφέρει τοξίνες και απόβλητα από αυτό.

Η υδροθεραπεία περιλαμβάνει εναλλασσόμενη εφαρμογή ζεστού και κρύου νερού με στόχο την αύξηση της ροής αίματος σε διαφορετικούς ιστούς του σώματός σας. Πάρτε ένα πολύ ζεστό ντους αμέσως ακολουθούμενο από ένα πολύ κρύο και επαναλάβετε τη διαδικασία δύο ή τρεις φορές. Μετά από την υδροθεραπεία, μπαίνετε στο κρεβάτι σας, μένοντας ζεστό για μισή ώρα περίπου. Θα αισθανθείτε εντελώς αναζωογονημένο και αναζωογονημένο.

Η άσκηση όχι μόνο διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος και την κυκλοφορία των λεμφικών υγρών, αλλά επίσης προωθεί τη μείωση των αποθεμάτων λίπους, βοηθώντας έτσι στη διευκόλυνση της απομάκρυνσης των τοξινών από το σώμα σας.

Η αερόβια άσκηση χαμηλής πρόσκρουσης, όπως σχοινάκι άλματος ή βόλτα, βελτιώνει σημαντικά την κυκλοφορία του σώματός σας, πράγμα που ωφελεί την αποτοξίνωση

Το βούρτσισμα του δέρματος είναι μια αποτελεσματική μέθοδος για την αύξηση της κυκλοφορίας αίματος και λεμφικού συστήματος για την απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος και την απομάκρυνση του σώματός σας από τοξίνες, ειδικά μέσω των πόρων του.

Βουρτσίστε ολόκληρο το σώμα σας καθημερινά με μια βούρτσα ξηρού δέρματος φυσικής τρίχας. Να είστε επίμονος και η αρχική δυσφορία θα διαλυθεί μετά από λίγο όταν το σώμα σας έχει συνηθίσει στο λειαντικό αποτέλεσμα του βουρτσίσματος.

Η χρήση των επιθεμάτων ποδιών είναι ένας εύκολος και διακριτικός τρόπος για να βοηθήσετε το σώμα σας στην απομάκρυνση των μυριάδων ρύπων που εισβάλλουν στο σώμα σας σε καθημερινή βάση, καθώς και στις τοξικές συσσωρεύσεις που καταστρέφουν την υγεία σας και αποτρέπουν το σώμα σας να επιτύχει την πραγματική ευεξία θα πρέπει πραγματικά να βιώσετε.

Κατά συνέπεια, όταν εφαρμόζονται στα πέλματα των ποδιών σας κατά τη διάρκεια της νύχτας, αυτά τα μπαλώματα όχι μόνο θερμαίνονται για να ανοίξουν τους πόρους του δέρματος, αλλά και να διεγείρουν τις ζώνες αντανακλαστικών στις σόλες σας για να τραβούν και να απορροφούν συσσωρευμένα απόβλητα υπό οσμωτική πίεση από το αίμα και τα λεμφικά συστήματα στο σώμα σας.

Όταν βρίσκεστε οριζόντια, τα σωματικά σας υγρά συλλέγουν στο κεφάλι σας και